반응형 SMALL 단식대신1 명절 살 3kg, 단식 말고 이 집밥 3끼로 돌아왔습니다… 굶지 않고 식탁을 되돌린 이야기 명절 살 3kg, 단식 말고 이 집밥 3끼로 돌아왔습니다… 굶지 않고 식탁을 되돌린 이야기명절 살 3kg, 단식 말고 이 집밥 3끼로 돌아왔습니다… 굶지 않고 식탁을 되돌린 이야기명절이 지나면 저울 숫자가 3kg쯤 불어 있고, 그래서 하루 한 끼만 먹거나 주스만 마시며 몸을 다그치는 사람이 있습니다. 며칠은 숫자가 내려가는 것 같아도 다음 주에는 폭식으로 돌아오고, 피로와 어지러움만 남는 경우가 많습니다. 명절 살 3kg, 단식 말고 이 집밥 3끼로 돌아왔습니다라는 말은 기적의 다이어트 식단을 팔라는 뜻이 아닙니다. 거르지 않는 아침·점심·저녁의 양을 현실 식탁에 맞게 줄이고, 국·나물·단백질을 다시 올려 포만감을 지키며, 명절 잔치 리듬에서 일상 리듬으로 천천히 복귀하는 과정에 가깝습니다. 네이버와 구.. 2026. 9. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST