반응형 SMALL 연휴후회복1 추석 후 다이어트, 원푸드 하다가 더 찐 이유와 대체 식단… 사과만 먹다가 밤에 무너진 이야기 추석 후 다이어트, 원푸드 하다가 더 찐 이유와 대체 식단… 사과만 먹다가 밤에 무너진 이야기추석 후 다이어트, 원푸드 하다가 더 찐 이유와 대체 식단… 사과만 먹다가 밤에 무너진 이야기추석이 끝나면 저울 숫자가 마음에 걸려, 하루 종일 사과만 먹거나 닭가슴살만 씹으며 몸을 다그치는 사람이 있습니다. 이틀은 숫자가 내려가는 것 같은데 사흘째 머리가 돌고, 밤에는 치킨과 떡을 한꺼번에 집어삼킨 뒤 이전보다 더 불어 있는 경우가 많습니다. 추석 후 다이어트, 원푸드 하다가 더 찐 이유와 대체 식단이라는 말은 원푸드를 죄악으로 낙인찍는 글이 아닙니다. 한 가지 음식만으로 공복과 영양 공백이 커지는 구조를 이해하고, 세 끼를 단순하지만 균형 있게 바꿔 요요를 줄이는 방향을 이야기하려는 것입니다. 네이버와 구글에.. 2026. 9. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST