반응형 SMALL 당뇨 초기 음식1 당뇨에 좋은 음식 7가지 당뇨에 좋은 음식 7가지최근 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나와 당뇨를 걱정하는 분들이 늘고 있습니다. 당뇨는 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않는 상태로, 장기적으로 관리하지 않으면 다양한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 매우 중요합니다.특히 식습관은 혈당 조절에 직접적인 영향을 주기 때문에 평소 당뇨에 좋은 음식을 섭취하고 균형 잡힌 당뇨 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 혈당의 급격한 상승을 막기 위해서는 혈당 낮추는 음식을 중심으로 식단을 구성하는 것이 도움이 됩니다.이번 글에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 당뇨에 좋은 음식 7가지를 소개합니다.1. 현미현미는 정제되지 않은 곡물로 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주기 때문에 대표적인 혈당.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음 반응형 LIST