반응형 SMALL 명절부종1 명절에 물 대신 커피·술만 마셨더니 몸이 무겁다… 명절 전후 수분 섭취 중요성, 짠 상차림을 물이 받쳐 주는 이야기 명절에 물 대신 커피·술만 마셨더니 몸이 무겁다… 명절 전후 수분 섭취 중요성, 짠 상차림을 물이 받쳐 주는 이야기명절에 물 대신 커피·술만 마셨더니 몸이 무겁다… 명절 전후 수분 섭취 중요성, 짠 상차림을 물이 받쳐 주는 이야기명절 연휴에는 전·국·젓갈처럼 간이 센 음식이 이어지고, 목은 마른데 물 대신 커피·탄산·술로 넘기는 집이 많습니다. 연휴가 끝나면 얼굴과 다리가 붓고, 머리가 멍하며, 체중계 숫자만 올라 있어 당황하게 됩니다. 명절 전후 수분 섭취 중요성이라는 말은 하루 몇 리터를 억지로 들이키라는 강요가 아닙니다. 짠 식사와 술·카페인 사이에 물·차·국물로 수분을 보충하고, 한 번에 급하게 들이켜기보다 끼니와 끼니 사이에 나눠 마시며, 연휴 전후에도 같은 습관을 유지하는 일에 가깝습니다. 네.. 2026. 9. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST