반응형 SMALL 명절후간건강1 명절에 술·전 친해진 뒤 해독 주스만 찾지 마세요, 간 부담 덜어주는 진짜 회복 식단 (양념 비율까지 공개) 명절에 술·전 친해진 뒤 해독 주스만 찾지 마세요, 간 부담 덜어주는 진짜 회복 식단 (양념 비율까지 공개)명절이 지나면 많은 사람들이 비슷한 선택을 합니다. 며칠간 술과 전, 갈비찜, 잡채를 즐긴 뒤 속이 더부룩하고 몸이 무거워지면 곧바로 ‘해독 주스’를 찾아 마시기 시작하는 것이죠. 녹즙이나 디톡스 음료를 마시며 간을 씻어낸다는 기대를 합니다. 하지만 실제로 간 부담을 덜어주는 가장 효과적인 방법은 특정 주스 한 잔이 아니라, 전체적인 식단을 부드럽게 바꾸는 것입니다.술과 기름진 전은 간에 상당한 일을 시킵니다. 알코올을 분해하는 과정에서 간 세포가 지치고, 기름진 음식은 지방 대사를 방해해 부담을 더합니다. 이럴 때 갑자기 찬 주스나 자극적인 디톡스 음료를 마시면 오히려 위장에 부담을 주거나, 혈당.. 2026. 9. 29. 이전 1 다음 반응형 LIST