반응형 SMALL 명절후변비1 명절 끝나니 속이 묵직하고 화장실만 불편하다… 명절 후 식이섬유 섭취 효과, 한꺼번에 퍼먹지 않고 올리는 이야기 명절 끝나니 속이 묵직하고 화장실만 불편하다… 명절 후 식이섬유 섭취 효과, 한꺼번에 퍼먹지 않고 올리는 이야기명절 끝나니 속이 묵직하고 화장실만 불편하다… 명절 후 식이섬유 섭취 효과, 한꺼번에 퍼먹지 않고 올리는 이야기연휴가 끝나면 기름진 음식은 남아 있는데 채소는 부족하고, 배는 더부룩한데 화장실은 시원하지 않은 사람이 많습니다. 그래서 식이섬유 제품을 한 번에 많이 먹거나 샐러드만 잔뜩 올리는데, 가스가 더 차고 불편이 커지기도 합니다. 명절 후 식이섬유 섭취 효과라는 말은 섬유질만 먹으면 명절 살이 빠지고 위가 깨끗해진다는 보장이 아닙니다. 연휴에 줄었던 채소·잡곡·과일을 다시 식탁에 올려 포만감과 장 리듬을 돕고, 수분과 함께 조금씩 늘려 가는 과정에 가깝습니다. 네이버와 구글에서 “식이섬유 .. 2026. 9. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST