반응형 SMALL 명절후붓기2 명절 음식 짜게 먹었더니 얼굴이 부었어요… 3일 만에 붓기 빠진 국·차·식단 명절 음식 짜게 먹었더니 얼굴이 부었어요… 3일 만에 붓기 빠진 국·차·식단명절이 끝나고 첫날 아침, 거울을 보는 순간 깜짝 놀랐습니다. 눈이 작아 보이고 볼이 빵빵하게 부어 있었으며, 턱선은 아예 사라진 느낌이었습니다. 며칠간 전, 갈비찜, 잡채, 나물 등 짜고 기름진 음식을 마음껏 먹은 결과였습니다. “명절 음식이 짜서 그런가?” 싶으면서도, 붓기가 쉽게 빠지지 않아 신경이 쓰였습니다.실제로 명절 음식은 나트륨이 많은 경우가 대부분입니다. 짠 음식을 과다 섭취하면 몸에서 수분을 함께 저장하면서 얼굴과 손발에 부종이 생기기 쉽습니다. 특히 과식과 수면 부족, 술까지 겹치면 붓기가 더 오래 갑니다. 오늘은 제가 직접 실천해서 3일 만에 얼굴 붓기가 눈에 띄게 빠진 담백한 국과 차, 식단을 구체적인 레시피.. 2026. 9. 30. 부은 채로 거울 봤다면? 명절 후 붓기, 짠 상 다음 날 올리는 국·나물 레시피 부은 채로 거울 봤다면? 명절 후 붓기, 짠 상 다음 날 올리는 국·나물 레시피부은 채로 거울 봤다면? 명절 후 붓기, 짠 상 다음 날 올리는 국·나물 레시피연휴가 끝난 아침, 체중계보다 먼저 얼굴과 손가락 링이 조여 오는 집이 있습니다. 전·갈비·국물 요리에 간이 세게 들어가 나트륨을 많이 먹은 다음 날, 몸이 수분을 붙잡는 느낌을 받는 경우가 많기 때문입니다. 이때 또 짠 찌개를 데워 먹거나 단식만 하면 더부룩함과 갈증이 겹치기 쉽습니다. 명절 후 붓기, 짠 상 다음 날 올리는 국·나물 레시피라는 말은 특효 해독 식단을 팔려는 뜻이 아닙니다. 간을 심심하게 맞춘 국과 나물로 한 끼를 채우고, 수분과 칼륨이 풍부한 재료로 상의 염분 균형을 천천히 되돌리는 구성에 가깝습니다. 네이버와 구글에서 “명절 후.. 2026. 9. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST