반응형 SMALL 식후졸음1 혈당 폭발 막는 음식, 식사 후 졸음과 폭식을 줄이는 건강한 식습관 혈당 폭발 막는 음식, 식사 후 졸음과 폭식을 줄이는 건강한 식습관혈당 관리는 단순히 당뇨병 환자만의 문제가 아닙니다.최근에는 혈당 스파이크라는 단어가 널리 알려지면서 건강을 관리하는 사람들 사이에서도 혈당 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다.식사를 하고 나면 갑자기 졸음이 몰려오거나, 단 음식을 계속 찾게 되거나, 식사 후 쉽게 피로해지는 경험을 해본 적이 있다면 혈당의 급격한 변화가 원인일 수 있습니다.특히 현대인의 식단은 정제 탄수화물과 당분이 많아 혈당이 빠르게 상승하는 환경에 노출되어 있습니다.하지만 다행히도 특정 음식들을 식단에 추가하는 것만으로도 혈당 상승 속도를 완화하는 데 도움을 받을 수 있습니다.오늘은 혈당 폭발을 막는 대표적인 음식들과 실생활에서 쉽게 활용하는 방법을 자세히 알아보겠.. 2026. 6. 10. 이전 1 다음 반응형 LIST
